Vilka är vi? Om att yoga med oss.
Vi har tillsammans en bred erfarenhet av yoga där vi båda yogat i ca 20 år i olika stilar för flertalet lärare. Därför kan vi möta en bred grupp elever, både i mjukare och aktivare yogaklasser. Vi kommer även att introducera er till element som , meditation, pranayama (andningsövningar) och mantra, samt inspirera till hur yoga kan vara en hållbar och hälsosam livsstil även utanför yogamattan.
Anna Sunesson är Sama- och Yin- och Restorative- yogalärare samt utbildad inom yogaterapi. Hennes Sama yogaklasser har ett mjukt och varmt flöde med klassiska yogapositioner som bas, och guidar ner till djupa andetag. Anna undervisar intuitivt och är närvarande med sina elevers behov i centrum. Hennes yogaresa började för 20 år sedan i Indien. Hon studerar även vedanta och sanskrit och har en bakgrund i buddhistisk meditation.
“Idag undervisar jag en yoga som på ett mjukt men effektivt sätt tar hand om både kropp och sinne, samt både bygger upp och stressar av. Men jag ser också värdet av att guida in till hjärtat och mag-centrat. Hjärtat för att hitta vilan i att vi är bra nog som vi är. Magen för att det finns en sån kraft att hitta där till riktning i livet.
Jag kan ärligt säga att yoga har gjort en stor skillnad för mig. För varje år som går kan jag mer slappna i kroppen och mig själv, och vila i tillvaron som den är – också när den inte bara är sammetslen. Den kunskapen och insikten hoppas jag kunna dela med mig av.”
Vid sidan om yogan är Anna en passionerad ekologisk trädgårdsmästare.
Anna Asplund undervisar flödande Hathayoga, men även lugnare Mediyoga och Yinyoga. Hennes klasser har hjärtat i fokus och är lekfullt fysiskt aktiva med inslag av teknik och utforskande av kroppen kopplat till närvaro och andning med inspiration från Anusarayoga och Embodied flow. Anna började yoga 24 år sedan och har diverse lärarutbildningar i bagaget. Anna studerar även vedanta och har en bakgrund som sjuksköterska, massör och doula.
“Yogans värld är så rik och mångfasetterad och jag önskar i min undervisning att bjuda in till både fysiskt stärkande, läkande asana-utövning och tekniker för djupare närvaro och lugn i kropp och sinne. Min önskan är att du helt och fullt ska kunna slappna av och bara vara dig själv och där – i flödet av yogan – uppleva djupare närvaro och självacceptans men också en starkare och mer tydlig kontakt med din fysiska kropps olika dimensioner. Jag vill bjuda in till att “leva yoga” även utanför mattan, att möta livet som det är med ett öppet hjärta och omfamna hela spektrat av dig med respekt och ödmjukhet.
Vid sidan om Yatra driver Anna Saprema of Sweden, med yogautbildningar, fördjupning samt samarbete med vårdenheter med Mediyoga. Hon är också i startgroparna för att arbeta mera som doula igen efter några års paus. Hon inspireras av arbete kring kvinnohälsa, är tvåbarnsmamma och pusslar ihop livet kring dom små.
Vad ingår?
Retreaten är en helhet. När du kommer fram så kan du slappna av i att allt är omhändertaget med mat, boende och program med yoga och annat. Vi vill att det här ska vara en tid där du verkligen kan fylla på med vila, kraft och inspiration.
- dagliga yogaklasser
- dagliga yogiska element och workshops
- Anna och Anna finns med under hela resan.
- 6 nätters boende i dubbelrum eller trippelrum. Enkelrum går att boka i mån av plats mot en extra avgift på 350kr/natt.
- Helpension